★疲れやすい身体★
疲労なのか 倦怠感なのか。
疲労感は
身体を動かした後の疲れ、精神を
働けせ過ぎたなどの蓄積。
倦怠感は
原因が分からず 眠い、だるい、身体が
重たいなどの疲労の蓄積、ストレス。
似ているようで似ていない
2つの症状。
共通して休息は必要です。
倦怠感の場合は 感染症、癌、鬱などの
病気も隠れています。
忙しい毎日の生活で 自分のメンテナンスは
身体が悲鳴をあげてからになりがちですね。
一番良いのは
疲れや倦怠感を感じる前に
定期的にケアする事。
リラクゼーションもしかり
しっかり リンパを流す事により
体の疲れを蓄積させない身体に整えます。
血液流れやリンパの流れが悪くなると
身体に不調が出てきます。
食事も 栄養価の高いものを取り入れて
適宜な運動も大切です。
身体も心も健康にいるために
自分の定期的なメンテナンスを始めていき
ましょう。
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