ストレスや倦怠感の正体とは・・・ | 自律神経のバランスを整えて休息をしっかりと | 豊橋の完全個室のサロン ゆらりで上質なリラクゼーションを

身体の不調の原因には心の不調が見え隠れする。

チネイザンセラピーではそのような見解をします。

カウンセリングではお客様との

雑談、余談なども大切な時間としてみています。

心が健全であれば身体も健康である。ここまでは皆さまにも腑に落として頂けるとおもいますが、もっと深掘りしていくとたどり着くのは

　自分愛　　　なんです。

。。。自分愛て何？　

自分を愛してあげること。丁寧に扱うこと。

普段から、私たちは自分を責めがちです。

どうしてあんな事言ってしまったのだろう。なんであんなミスをしたんだろう

なんで私は可愛いくないんだろう、なんで、なんで、。。。。。

多くないですか？

その反対の

私、やつぱり偉い！良く頑張れた！今日もかわいい！存在が最高！

自分自身に言ってあげたことありましたか？

そんな事、言えないしおもえない。そんな方多いと思うんです。

私もまだ自分愛訓練中ですが

自分の為に息を吸う、食事をする、髪を洗うなど

毎日自分の為にする行為から丁寧にしていく。これが自分愛の最初の一歩。

丁寧が習慣付いてきたら口に出して自分をほめたり、時には慰めたり

してあげてくださいね。

何故　自分愛が大切か

☆ストレスや病気から自身を守り、あなたの身の回りの人達が幸せになる為なんです。

家族も愛してるけどまず、最初は自分愛してる！から。自分に集中。

自分は後回しにして家族や会社、あるいはご近所さんを優先にしがいがち

だと思うんです。その向こう側に我慢、義務などに勝手に縛られ

怒りや不満に召喚されていませんか？それこそがストレスの原因です。

自分に集中できていないから周りの評価に振り回されて傷ついてしまう。

悲しくてやりきれなくなったり、孤独になったり。

ただ自分の事だけ優先！ではただのワガママさんになりますので注意を。

自分の事をしっかり抱きしめる事が出来たら始めて人に愛され、大切にしてもらえるものです。そして、氣が整うことで心が健全で身体が健康であるわけです。

自分愛を大切にする。

自分の心の整えから始めていきましょう。